Багаторічник. Відома як пряносмакових і лікарська рослина. Свіжі або сухе листя і квіти м'яти застосовуються як приправа до салатів, супів, овочевих, м'ясних і рибних страв.

М'яту додають у чай та кондитерські вироби. В медицині використовують при порушеннях серцевої діяльності, кишково-шлункового тракту, головний біль, як заспокійливий засіб.

Сіють м'яка яту під зиму або навесні. Посів на розсаду - у квітні. Урожай Забирають перед цвітінням. Для перезимівлі рослина восени підгортають.